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    少侠,一卷《点穴促睡眠秘本》,考虑下?
    发布日期:2019-05-20

    夏季一到,想睡个好觉,就越来越难了!那种感觉着实不好受,要么辗转反侧,要么多梦易醒,整地“晚上不想睡,白天醒不了,一直起床气”!怎么破?

     

    在这里,小编为大家推荐一个特别实用的穴位——神门穴,经常按揉能帮你改善前述不良的精神状态。

     

    【神门穴】在哪里?

     

    腕横纹的尺侧端,屈肌腱的桡侧凹陷处。通俗点讲,在我们手腕内侧横纹下方,两个小骨头之间的凹陷的地方。


    (图片来自网络,仅作示意,如有冒犯请联系我们)

     

    【神门穴】怎么用?

    建议进入这个节气建议就开始,有规律按摩。

    用自己的大拇指尖掐按——神门穴,每日早晚各5分钟,先左后右,有非常好的安神、宁心、镇静的作用。

    【神门穴】真的有用?

    这个穴位,属于我们的“经脉-手少阴心经”上的一个重要的养生大穴。手少阴心经与心脏相关,这条经脉循环是否畅通,直接影响了我们的心神状态和心脑血管功能发挥。所以,当你因心神不宁出现睡眠障碍的时候,疏通心经这条经络,是非常有用的!

    养生提示:在按揉穴位的同时,也要按照正常的生活作息,才能有好效果。如果刻意熬夜、吃宵夜、多思多虑,即使你按揉再多神门穴也是没有用的哦!

    愿大家精力充沛,积极生活,不负年华!

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