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    天气炎热小心消暑过了头
    发布日期:2019-05-31
    小满过后的天气是越来越炎热,最近在北京几次高温预警让人们对户外望而却步。每年这个时候就是一种病的高发期——肠胃炎。没错,吃点能消暑的西瓜感觉非常好,但是过于“贪凉”却会伤害你的肠胃。

    【消暑≠冷饮寒食】
    就像广东的凉茶,并不是冰的冷饮,而是热的,但确实有清凉去火的功效。所以,在中医的理论中,消暑和冷饮是不画等号的。

    西瓜可以吃,但从冰箱中拿出来要记得放上半小时再吃。凉啤酒配小龙虾,这种吃货必备技能,在你的肠胃已经濒临“罢工”的时候,就是沉重的一击。吃一口你可能就进医院打点滴去了。

    消暑美食推荐
    【冬瓜鸡肉汤】

    食材:冬瓜、鸡胸肉、茯苓、薏苡仁、红枣、香菇、生姜

    方法:将茯苓、薏苡仁、红枣煮好水备用,将冬瓜、香菇切片,鸡胸肉白水煮下,放凉撕成丝。再将其放入炖盅,倒入茯苓薏仁红枣水,加入适量清水,隔水炖1小时即可

    功能:清热利湿,消暑去火
    在炎热夏季,晚上一碗消暑汤,可以让你睡得更安稳。

    Tips:遵循一个要点,如果吃的是寒性食物,切记要热着喝。凉啤酒和冷饮吃下去并不会消暑,而且湿气重的人,会加重他的湿气。尤其是晚上吃烧烤配凉啤酒,绝对是大忌。


    保护胃肠道,尝尝摩腹很管用
    其实说白了很简单,就是用手,在肚子上揉。力度是微微感到压力即可。
    顺时针摩腹,是泄,对改善便秘,促进肠道蠕动有很好的效果;
    逆时针摩腹,是补,对止泻,便溏有很好的效果
    总之都是对胃肠道功能的一种帮助,大家赶快记住这个小妙招吧!

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