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    你不是头疼,你是眼睛疲劳
    发布日期:2019-06-11

    身在职场不看电脑根本无法工作尤其是技术员文案设计等工种一些职业病“流行起来”,经常听到同事头疼颈椎僵硬……但是你知道吗,有时候头疼有可能不怪颈椎而是“眼睛疲劳”引起的。

     

    举个例子大家就明白了比如很多人刚戴眼镜的时候容易头晕恶心;再比如,一些眼睛比较敏感的朋友,在戴隐形眼睛期间,会出现干涩、睁不开眼、困倦的感觉。所以,眼睛直接影响你大脑的反应。

     

    如何应对眼干型头疼呢

     

    暂时离开电脑手机等电子设备尽量保持眼睛不看它们之后你可以通过以下方式进行缓解头疼症状

     

    1、 闭上眼睛,按揉风池穴;感觉到微微酸痛就对了。坚持按揉1分钟左右。

    2、 闭上眼睛用双手食指刮眼眶四周感觉到酸痛难忍说明你的眼睛疲劳程度较重需要按揉2分钟;

    3、 睁开眼睛站在窗边向远方眺望5秒,再看近处的水杯或电话5秒;反复10次左右,可达到缓解眼睛疲劳的作用。这是因为眼睛总固定一个姿势和距离,睫状肌调节功能会衰退,我们需要通过远近距离的锻炼,恢复疲劳的睫状肌。

     

    椴蜜桑葚膏,配点菊花更好

    无论是多大年纪的成年人当你累了都要记得补一补。椴树蜜是非常好的选择,桑椹能够滋阴补肾,降火去燥;每天冲2袋,办公室常备。当然加点菊花更好,菊花具有清肝明目的作用,搭配桑椹中的原花青素OPC,对眼睛更有帮助。


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